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提問: 幾個關于身高的問題 問題補充: 目前我是江蘇的，高一，身高是167CM。我看來是比很對人矮。所以我想問一些問題1.15歲是否身高增長應該停止？我從08163CM到09放假167CM。長的不多但同時別人在長。我想我至多還能有多少增長的空間？2.與體重是否有關。從08年開始我的體重只從47KG到49KG3.與營養是否有關。（1）我被我媽與2009年1月強迫去整牙，之后由于那個牙箍我吃的一直不爽。比如說口腔里消化淀粉的問題，咀嚼不夠快速吞咽糖類是否會導致“因唾液淀粉酶在胃液酸性環境中被抑制導致是得不到足夠的葡萄糖”以至于要把蛋白質去分解，導致了結構蛋白不足，從而導致了身高不足？（2）自從整牙以后我只能早上吃一點面，中午晚上都只能各250g飯，一葷一素。請問這是否嫌少4.情緒問題在多大程度上會導致身高發展慢？ 医师解答: 1.15歲是否身高增長應該停止？我從08163CM 到09放假167CM。長的不多但同時別人在長。 我想我至多還能有多少增長的空間？【從時間上看，你還有至少四五年的生長發育時間；從增高發展上看應當還有10厘米左右的空間。 2.與體重是否有關。從08年開始我的體重只從47KG到49KG 【在增高的同時，體重肯定也會相應的增加而不是減少】3.與營養是否有關。（1）我被我媽與2009年1月強迫去整牙，之后由于那個牙箍我吃的一直不爽。比如說口腔里消化淀粉的問題，咀嚼不夠快速吞咽糖類是否會導致“因唾液淀粉酶在胃液酸性環境中被抑制導致是得不到足夠的葡萄糖”以至于要把蛋白質去分解，導致了結構蛋白不足，從而導致了身高不足？ 【葡萄糖和脂肪產生的能量支持生命運動。蛋白質很少會被用來產生能量而會影響身高的發育。狼吞虎咽的人可能更容易擁有高大魁梧的身材】（2）自從整牙以后我只能早上吃一點面，中午晚上都只能各250g飯，一葷一素。請問這是否嫌少 【應當保證有充足的蛋白質和鈣磷等營養元素】4.情緒問題在多大程度上會導致身高發展慢？【情緒問題并不直接影響身高的發育。情緒不佳會影響食欲而影響營養的攝入來對健康產生不良影響】【A】身高和身材基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣占30% 磷16%以外(兩者就幾乎占骨骼組織的50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣并沒有什么意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來么？另外，盡管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度并不高。【B】由此可知， 單純補鈣是一個誤區；補鈣加VD也還是一個誤區，補鈣+VD+補磷+骨膠原蛋白才能真正的強健骨骼組織。因為在骨骼組織中，鈣磷占有近50%的占比，其余的大部分就是骨膠原蛋白了。只有同時補充鈣磷骨膠原蛋白再輔之以VD才能有效的合成人體骨骼組織。這里的VD只是一個“參與合成”的配角。 【C】喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合成人體骨骼組織。如果喜歡吃魚的話，最好是炸或者是烤著吃，魚肉魚骨一起吃，這樣做既經濟實惠，也沒有什么毒副作用，符合藥補不如食補的基本養生原則。 祝您健康愉快！