黑木耳,量多,生姜,待用,主料

提問: 經期怎么保養 問題補充: 今年20歲,經期時量一直很多,每月基本是提前3天來。但是最近2-3年就慢慢少了,上月還甚至提前6天來經。不痛經。但是平時偶爾會覺得腹部脹痛。看見有四物湯調養保健。但是卻有很多種,自己不知道哪種更適合自己。請有識人士幫幫忙!謝謝。還有,我總是提前,是怎么回事? 医师解答: 月經提前7天內屬于正常現象,超過7天則屬于經期提前。月經提前與勞累,飲食,藥物影響,環境不適應,神精因素,內分泌,婦科炎癥等有關。以下是針對陰虛和陽虛兩種體質的女性的患者的調養方法。你可對照使用:月經量多:崩漏、月經量多、月經提前、經間期出血等。  屬陰虛體質者:  經血非時而暴下不止或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。  經血鮮紅,面色潮紅,煩熱少寐,口干便結,舌紅,少苔,脈細數。  蓮藕木耳老鴨煲  主料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只  配料:精鹽、雞精、生姜黃酒適量。  制作方法:   蓮藕洗凈,切塊待用。  黑木耳溫水泡發,擇洗干凈,待用。  老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。  功效:滋陰清熱、涼血止血。  食譜分析:蓮藕為干澀性涼,入心、肝、胃經,能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養胃,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。  常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調整月經周期,減少出血。  屬陽虛體質者:  經血非時而暴下不止,或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。經血色淡質稀,面色晃白或晦暗,神疲浮腫,腰膝酸軟,肢冷畏寒,便溏,夜尿多,舌淡,脈細弱。  山藥栗子豬肚煲  主料:鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個  配料:生姜、料酒、精鹽適量。  制作方法:  鮮山藥去皮,洗凈,切塊待用。  栗子去皮洗凈待用。  豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后,用水洗凈切塊,加姜、酒、清水適量,煲至八成熟后,加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。  功效:健脾和胃、益腎調經。  食譜分析:山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘性溫,入脾、胃、腎經,能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫,入脾、胃經,為血肉有情之品,健脾胃,補虛損,是虛勞羸弱者營養的佳品。  此煲鮮香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虛弱者食之甚佳。  飲食禁忌:陰虛者,忌食辛辣燥熱之品;陽虛者,忌食寒涼冷積之品;經少者,忌酸澀苦寒之品;經多者,忌溫熱辛辣之品。
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