躺在,著我,自己的,的人,我想
提問: 如何調整好自己的情緒 問題補充: 医师解答: 給自己放松，全身放松后，想一下你認為最好的狀態。比如我躺在床上讓陽光照著我，我想像自己正躺在馬爾代夫的海灘上，太陽照著暖洋洋的，清柔的海風，輕扶著我的肌膚，聽著海浪在給你歌唱，身后是一片綠蔭很清涼。此時放下一切外緣，什么工作，家庭上的一切事都不想了，你是世界上最幸福的人。或是自己躺在云端，想像一下自己就是一片云。自己的身體和意識都不存在了。只是隨著風漫無目的飄。很舒服的，我經常這樣想，慢慢煩惱的事就不來找我了。你可以試一試。
提問: 如何調整好自己的情緒 問題補充: 医师解答: 給自己放松，全身放松后，想一下你認為最好的狀態。比如我躺在床上讓陽光照著我，我想像自己正躺在馬爾代夫的海灘上，太陽照著暖洋洋的，清柔的海風，輕扶著我的肌膚，聽著海浪在給你歌唱，身后是一片綠蔭很清涼。此時放下一切外緣，什么工作，家庭上的一切事都不想了，你是世界上最幸福的人。或是自己躺在云端，想像一下自己就是一片云。自己的身體和意識都不存在了。只是隨著風漫無目的飄。很舒服的，我經常這樣想，慢慢煩惱的事就不來找我了。你可以試一試。
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