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提問: 有誰知道健康減肥的方法呀? 問題補充: 先介紹下我的情況,156cm 115斤。同學都說我看不出來有這么重,可能是我臉比較不胖。我主要胖在下身,走路大腿內側經常會摩擦,很痛啊。覺得不能再胖了,堅決減肥!請減肥過的姐妹推薦一種比較可行的辦法。不要和我說少吃多運動,我要具體的!!!運動這塊我自己解決,主要想請教吃的方面1、我不吃減肥藥,所以不用推薦這個。2、我怕餓,一俄就全身難受,現在白天正常吃,我飯量不大。晚上完全不吃我真的做不到,請告訴我能吃點什么,比如蘋果什么的3、有沒有什么推薦吃的,比較烏龍茶什么的。4、我有點便秘。可是水其實我一整天都在喝,喝挺多的,晚上還得爬起來上廁所。有經驗的朋友具體說說2、3、4三點。請不要大篇幅復制,希望是親身經歷。非常感謝。好的話追加分數。 對了 面和米飯相對來說吃哪個更容易胖啊? 医师解答: 其實能胖就表示攝取的熱量大于了自身的消耗熱量。可能你吃的不多,但是你也沒有怎么運動。人體所消耗的熱量的公式消耗熱量=基礎代謝率BMR+身體活動總消耗+食物熱效應現在減肥的產品是很多,大多都沒有什么效果,是因為你沒有遇到好的產品,臺灣的劉伯恩教授發明的雞尾酒減肥療法就不錯72變雞尾酒果然瘦,是引用“劉伯恩雞尾酒減肥法”及“天然果蔬”相結合的新一代安全而有效的瘦身產品。該產品采用天然果蔬并運用雞尾酒療法制成,能控制能量攝入,有效促進人體內的多余脂肪與毒素迅速分解、消耗與代謝、消除桔皮組織,著重從腰、腹、臀、腿部入手,同時阻止瘦后脂肪反彈再生和贅肉囤積,達到健康瘦身、養顏清體的多重功效。減肥期間無需節食、不腹瀉、鞏固期不反彈,符合WHO世界衛生組織的健康均衡減肥標準。   該產品采用純天果蔬制成,并運用雞尾酒療法有助控制高能量攝入,減低脂肪堆積。本產品使用方便、安全有效。 水果蔬菜榨取的果瘦能減肥?這不是天方夜譚!你一定有這樣的親身體驗:在紅油沸騰的火鍋中下進蔬菜,輕輕擺動會沾滿紅油,稍微冷卻會覆蓋厚厚的油脂,而火鍋紅油含量顯著降低。說明天然果蔬吸附分解油脂的能力很強。 72變雞尾酒果然瘦粉絲們有句口頭禪:果然瘦,一杯吸走半斤油!雖然言過其實,但是每天喝杯減肥果然廋,相當于吃進15斤果蔬,您怎能不瘦?即使吃再多肉食,脂肪也被完全分解,真的是想反彈都很難!1包=不間斷長跑3小時根據臺灣標準檢驗局檢驗得出的數據,一包72變雞尾酒果然瘦能消耗3200卡路里的熱量,同事能將體內垃圾在6小時內排出體外,這一過程相當于每天不間斷長跑3小時。如今不但不用辛苦著流著滿身臭汗去跑步,在享受美食的過程中就能輕松掉肉,何樂而不為呢!1包=不間斷搖呼啦圈2小時每天不間斷搖呼啦圈1小時只能消耗250卡路里熱量,2小時也就500卡。而一個成年女性每天應消耗1600卡路里的熱量,才能保持窈窕身材。現在只需動動嘴,在品味美妙果蔬味道的同時,就能消耗3200卡路里熱量,三餐還照吃不誤,這樣的減肥只有72變雞尾酒果然瘦能做到。1包=15斤蔬菜水果人們都知道,如果大量吃進蔬菜水果,一般也會瘦。問題是,常見果蔬效果并不好,而且,長期每天只吃大量果蔬,你能堅持多久呢?72變雞尾酒果然瘦采用特別的果蔬品種,特別的提取工藝,特別的配方口味,效果當然很特別。成份剖析相思青莓:阿里山脈獨有相思青莓,纖維多并富含腸道神經修復酶SCD,強力促腸蠕動,調節血脂。青莓產自海拔2274米的阿里山脈!這里常年日照,雨露充盈,因此青莓營養豐富,不但有美膚塑身之效還有治療各種女性疾病,特別是針對女性產后恢復身材有神效!阿里山人把這種水果制成果品,經常隨身攜帶食用,減肥排毒又養膚,鑒于吃了這種青梅后就永遠忘不掉它的獨特美味,對人體有益無害,阿里山人們還叫它——相思果!女生更愿意親密的叫它——愛莓。【百度百科】番茄紅素:降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,提升事物口感,是很好料理健康的食材。【百度百科】低聚糖:無糖萃取,通便,改善代謝,促進鈣鐵鋅離子吸收。【百度百科】高山茶單寧:取自臺灣高山烏龍茶,濃縮10倍效力,分解胃腸油脂,促進胃腸消化。【百度百科】甜橙:采自墨西哥尤卡坦半島熱帶雨林中稀奇水果“尤卡橙”,強力吸附身體毒素并含大量鎂鋅鈣鐵鉀等物質,幫助人體機能處于協調平衡狀態,身體不走形。【百度百科】大豆膳食纖維素:富含大量人體所需的營養素:維生素C、維生素A、維生素B1,有抗氧化作用,減少自由基生成,美化肌膚。【百度百科】魔芋:富含可溶性膳食纖維已被公認為“第七營養素”,是理想的低熱能、低脂肪物質,具有防肥胖、降血脂、降血糖、治療便秘、排毒、治療消化道系統疾病的特殊功能。話說的有點雜~~~~我現在保持了一個月已經減了8斤了。~~~也祝你能夠減肥成功~。減肥是靠堅持和方法的!
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