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提問: 冬天皮膚太干如何保濕? 問題補充: 医师解答: 冬天皮膚太干如何保濕:1、飲水保濕：每天多喝水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，溫開水比熱開水有更好的補水效果。在泡澡或淋浴前喝杯溫開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。 2、護膚保濕：選擇合適的護膚品，對干性皮膚以防止水分蒸發的油脂保濕效果最好，如凡士林類的保濕品。保濕霜可對干性皮膚保濕，最好使用質地厚重，鎖住水分功效較強的乳霜產品。也可用保濕的洗面奶等。使用滋潤皮膚的浴液，洗浴后涂擦護膚品。還可試用橄欖油做護膚品，橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有很好的療效。3、補充維生素保濕：維生素E可聚集在皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復其防水障壁，阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失。維生素A是調節皮膚細胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性并幫助表皮和真皮增加厚度。4、飲食保濕：可吃水果來補水和維生素，為皮膚深層保濕。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物等。5、改變洗浴習慣：適當減少洗浴次數，水溫不宜太熱，洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，并且要適量縮短洗浴時間，洗澡時不要用力刷洗，以免損害皮膚的皮脂、角質等保護層。洗浴后涂擦護膚品。6、增加室內空氣濕度：避免室內空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發，應設法提高室內濕度，采取一些加濕措施，冬季的晚上在臥室放一盆水，保持空氣潮濕。7、冬天可用保濕面膜保護皮膚或做深層保濕護理。