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喝了,到了,我是,很好,朋友
提問: 并不便秘，怎么老是宿便很難拉出來？ 問題補充: 医师解答: 說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你本來我是不相信一些治療便秘的產品了，但因為是朋友上家里來玩給了些中藥飲片香竹堂秘制藥橙干，說是治便秘效果不錯，沒事的時候喝了喝，居然起到了很好的作用，連續喝了一個月左右，現在一直好好的，沒再便秘過！下面我還總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃藥自然好的：早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）早飯一定得吃，吃完后站立15分鐘（會加速胃腸蠕動） 多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著FB一起排出。 多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲哦
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