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提問: 請問到了冬季很冷的時候我的膝蓋很冰冷是什么原因? 問題補充: 医师解答: 膝蓋冰冷的原因各人不同,常見的有:缺乏熱性食物及蔬果(羊,狗肉,海產品等),保暖不夠,運動不足,與寒性體質有關。屬于疾病的,缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素,末梢循環障礙,頸椎病等。 意見建議:1、睡眠充足,做好全身保暖。2、多用熱水泡腳、按摩,促進血液循環。3 適當多吃溫熱性食物,如羊肉、動物肝、鵪鶉、海帶、紫菜、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。 4、保持心情愉快,正確的生活規律。5、多做戶外活動,曬太陽,堅持運動鍛煉,提高身體素質。6、定期體檢,及時發現健康問題。(yuan_t)
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